Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 67.17g | Carbs: 173.54g.
Breakfast: Желе, Сало, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Натахтари Лимонад Тархун, Селедка под Шубой, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Курица Вареная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Пирожок с Печенью. Snacks/Other: Каравай Сухарики Ванильные , Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Пицца Домашняя, Селедка под Шубой, Coca-Cola Кола, Мармелад, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|