Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 104.74g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Краковская, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Dinner: Сырник, Кофе с Молоком, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Сырник. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 56 minutes, Elliptical - 21 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|