Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
88 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 175.34g | Carbs: 51.81g.
Breakfast: СПК Колбаса Варёная К Чаю, Кофе (Растворимый), Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Panacea Молоко Сухое 1%, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимый). Lunch: Ратимир Ребро Свиное, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Семенишна Сметана 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IuliaMerk's Weight History
|