Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 33.53g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Омлет или Яичница, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кофе с Сахаром. Lunch: Сыр Российский, Салат из Капусты, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Банан. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кофе с Сахаром, Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Киви, Мандарины, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kismurmyau's Weight History
|