|
не знаю, останется этот вес или нет， но с вчерашнего дня минус 900 гр 😍 бег рулит 👌
|
87.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 94.45g | Carbs: 186.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Отрубной. Lunch: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Салат из Пекинской Капусты, Востряково Говядина Запеченная . Dinner: Рыба в Кляре. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Песочное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|