Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 115.97g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Чернослив, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рис Отварной, Сырой Овощ, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Other: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|