Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 105.02g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Кофе. Lunch: Красная Цена Горчица Острая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Окей Брокколи Отварная, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авида Сметана 10%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morrigan9157's Weight History
|