Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 92.70g | Carbs: 141.15g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Каравай Сочни Нижегородские, Перепелиное Яйцо, Billa Сыр Гойя, Инди Фарш из Индейки Натуральный, Булгур, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Гречка Отварная, Горчица, Простоквашино Сметана 25%, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Орех Пекан, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|