Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3114 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 204.04g | Carbs: 444.98g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Варенье, Nestle Медовые Шарики Хрутка, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|