Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 79.50g | Carbs: 206.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной, Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Пиканта Фасоль Печёная с Баклажанами, Лечо, Жареная Картошка, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Чай с Молоком, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|