Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 177.47g | Carbs: 239.52g.
Breakfast: Свитлогорье Творог 2%, PharmaMed Фитомуцил, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом, Зерница Баранки с Маком, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Evolution Food Псиллиум , Огурец (с Кожурой), Авокадо, Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках, Помидоры, 5 Морей Горбуша Консервированная. Snacks/Other: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Голден Яблоко , Пятерочка Банан, Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Тыква, Картофель, Морковь), Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|