Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 64.45g | Carbs: 212.78g.
Breakfast: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Компот без Сахара, Печенье Простое или на Кефире, Овсяная Каша с Молоком и Черносливом. Lunch: Банан, Домашние Заготовки Лечо, Жирные Сливки, Борщ со Свининой. Dinner: Мёд, Имбирный Чай, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 6 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|