Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 162.26g | Carbs: 172.00g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Киви, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Курага. Lunch: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Кускус, Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Куриные Котлеты с Рисом, La Molisana Макароны Отварные , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Сырный, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|