Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 163.67g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, из Лавки Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nordic Овсяные Хлопья, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Груша, Банан. Lunch: Тефтели Куриные в Томатном Соусе, Rummo Тальятелле. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Hochland Фетакса, Шампиньоны, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Останкино Карбонад Юбилейный, Яйцо. more...
|
Gaining 7.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|