Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
3312 kcal
|
Fat: 96.38g | Prot: 199.04g | Carbs: 412.72g.
Breakfast: Апельсин, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Яичный Желток, Яичный Белок, Говядина Отварная, Карусель Борщ Украинский, Говядина Отварная, Сушеные Бананы, Fleur Alpine Печенье Детское с Виноградным Соком, Dymatize ISO-100, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бананы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Bona Vita Соевый Заменитель Молока (Сухой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
3320 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|