Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 132.79g | Carbs: 170.34g.
Breakfast: Zero Джем Яблоко с Корицей, Томер Арахисовая Паста, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Uni-Eagle Соус Шрирача , ВкусВилл Соевый Соус, Огурец, Zhukovka Масло Сливочное с Чёрным Трюфелем , Помидоры, Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , SPAR Говядина Отварная , ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Помидоры, Kuhne Цезарь Соус Салатный с Сыром и Чесноком, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Огурец, Окраина Грудка Цезарь Копченая. Snacks/Other: Пятерочка Персик, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Сухогруз Кальмар Сушёный, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Конвертики с творогом и зеленью. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|