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Peso em jejum. Voltando ao sobe e desce.
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82.4 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1210 kcal
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Fat: 60.86g | Prot: 115.12g | Carbs: 57.79g.
Breakfast: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Canela. Lunch: Continente Grelos Salteados com Alho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas Actifry, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Dinner: sopa de osso ou mocotó, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Nespresso Café Expresso, Hibisco, Sumo de Limão, Água. more...
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2299 kcal
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Exercise:
Fasting State Walk - 38 minutes, Housework - 35 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.4 kg a Week
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