Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 78.05g | Prot: 74.33g | Carbs: 307.53g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Салат Витаминный, Запеченный Картофель, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Лимак Хлеб Подовый, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Bonduelle Кукуруза, Кетчуп, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Белый Хлеб, Дымов Сардельки Телячьи, Шебекинские Рожки Отварные, Чай. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Чай, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Чай. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|