Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 77.97g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Äpfel, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Griechischer Joghurt, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, K-Classic Zarte Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Walnüsse. Lunch: Walnüsse, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Griechischer Joghurt, K-Classic Zarte Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Zitrone Cheesecake. Dinner: Purland Hähnchen Minutenschnitzel, Develey Süsser Senf, Pinienkerne, Balsamico, Bettine Ziegenkäse mit Honig, Orangen, Florette Feldsalat . Snacks/Other: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance, Leerdammer Leger, Harry Eiweißbrot. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diedana28's Weight History
|