Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
70 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 111.81g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Помидоры, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Магнит Груша Деведжи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|