Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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48.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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817 kcal
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Fat: 18.10g | Prot: 99.48g | Carbs: 67.62g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, GS25 구운란. Lunch: 양배추, 서브웨이 에그마요, 다도락 단호박 (200g), 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널. Dinner: 양배추, 다도락 단호박 (200g), 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: Heinz 토마토 케찹, 동의 구운란, 닭가슴살, 계란 흰자. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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