Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
87 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 124.98g | Carbs: 135.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Снеки&Закуски Тунец Кусочки Сушено-Вяленый , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Просто Мёд , Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Dinner: Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|