Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 89.73g | Carbs: 125.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кавказский Долгожитель Мацони, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мёд, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Lunch: Шампиньоны, Пекинская Капуста, Булгур (Вареный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Золотой Век Козинак из Арахиса, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Кабачковая Икра. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная, Благояр Куриная Печень. Snacks/Other: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Соевый Соус, Мираторг Котлета из Говядины , Золотой Век Козинак из Арахиса, Творог (Обезжиренный), Медовый Дом Кролик с Патиссонами и Морковью, Каждый День Мидии, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Кедровые Орехи , Ноль Грамм Джем Лимон с Имбирем, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|