Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
1417 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 102.37g | Carbs: 180.94g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Гречка Отварная, Vитамин Лечо по-Венгерски, Якитория О Рицу Маки. Dinner: Шокочай, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|