Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
81.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
2006 kcal
|
Fat: 25.98g | Prot: 167.06g | Carbs: 279.70g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями, Сахар, Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Prosto Ризотто Весеннее, Курица Вареная, Говяжий Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Lorado Огурцы Соленые, Хлеб Бородинский, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Other: Гранат. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|