Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
2283 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 140.48g | Carbs: 313.58g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, СибХлеб Хлеб Зерновой, Банан, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Чай, Горошница, Хлебодар Хлеб Урожайный, Карусель Салат из Свежей Капусты, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Гречка Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Винегрет без Масла. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|