Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 96.44g | Prot: 79.27g | Carbs: 96.92g.
Breakfast: Vemondo Organic Oat Drink, Salonen Ruispalaleipä, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Pirkka Margariini 60%. Lunch: Atria Kanan Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Vemondo Organic Oat Drink, Poppamies Savuinen Aioli Majoneesi, Brie-juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pirkka Hapankorppu, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Lidl Margariini 60%. Snacks/Other: Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Lidl Margariini 60%, Planti Kaurajuoma Kahviin, Leipäaitta Moniviljaleipä. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|