|
Olisin toivonut tokalta viikolta isompaa pudotusta näin projektin alussa, mutta hyvä näinkin. Lihakset ovat kipeenä joten ehkä nestettä, mutta puolikiloa on kuitenkin voipaketti, sen kun ottaa käteen niin tietää että sekin on paljon. Suunta on oikea! Hyvää viikkoa kaikille 😊
|
115.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 157.98g | Carbs: 232.15g.
Breakfast: Arla Kadett 5%, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Kauramaito, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Vihreä Tee, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto. Lunch: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Jauhelihakastike, Salaatti. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunan Filerulla, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Uuniperuna (Kuorineen). Snacks/Other: Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju 3 Öljyä, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Olipa muuten hyvin todettu: puoli kiloa on tosiaan voi paketin kokoinen määrä rasvaa! Hyvä hyvä!
20 Mar 23 by member: Ellallaalaa
|
Miettii että miltä tuntuu kantaa molemmissa käsissä 10litran vesiämpäriä, se on sen 20kg joka pitäisi vielä keventää. On hurjaa miten sitä vaan tottuu kantamaan ylimääräistä painolastia 😳
20 Mar 23 by member: Sir. William
|
Jokainen pudotettu gramma on eteenpäin kohti sinun tavoitetta! Ja jo se, ettei paino nouse, on hyvä juttu.
21 Mar 23 by member: Pinkki Pumpernikkeli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sir. William's Weight History
|