Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 97.60g | Prot: 82.17g | Carbs: 192.11g.
Breakfast: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Juustopiiras (ei Lihaa), Kahvi, Omenat (Golden Delicious), HK Saunapalvikinkku, Avokado, Valio Viili 3,5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Mrs Cheng's Thai Red Curry, Flora Kevyt ja Paksu, Pirkka Porkkana, Oivariini Oivariini, Peruna, Lanttu, Palsternakka, Punasipuli. Dinner: Kurkku, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mrs Cheng's Thai Red Curry, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Flora Kevyt ja Paksu, Oivariini Oivariini, Punasipuli. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Saunapalvi, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Valio Kevyt Maito, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|