Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 94.17g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Добрянка Творожные Галушки , Artfruit Голубика, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Сметана, Кофе с Молоком. Lunch: Милава Панна Котта с Какао, Джюгас Сыр Пармезан, 3 Fish Сельдь Филе в Уксусно-Масляной Заливке, Лента Хлеб Чиабатта Овощная со Злаками, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей, Сметана, Кофе с Молоком. Dinner: Яблоко Голден, Красный Октябрь Конфета Столичная, Чай, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Виктория Сочник. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishabatanik's Weight History
|