Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 150.82g | Carbs: 41.83g.
Breakfast: Вараксино Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. Lunch: ВкусВилл Арахис Сырой, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Зеленая Линия Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Куриное Филе. Dinner: Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Зеленая Линия Яичный Белок, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет). Snacks/Other: VitaLat Сыр Перлини , Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|