|
Самый низких вес за последние 4 года! Урааааа! Надо еще - 10 и вернусь к форме пятилетней давности ☺️
|
67.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 97.81g | Carbs: 115.34g.
Breakfast: Рестория Шеф Хумус Классический, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Сухие Семена Чиа, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Dinner: Славянка Лёвушка, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Вешенки, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный). more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Standing - 8 hours, Elliptical - 35 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tvoe More's Weight History
|