Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 91.94g | Carbs: 192.25g.
Breakfast: Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Lunch: Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Слада Зефир Классический, Elementaree Соус Бешамель, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Other: Киви, НЕВА Пастила Балеринки, Ударница Мармелад, Аютинский Хлеб Сушки, Любятово Печенье Мария Традиционное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|