Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 117.77g | Carbs: 106.27g.
Breakfast: Зеленый Чай, Carlson Super Omega-3, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Киви, Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко, Bavaria Пиво Светлое. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours and 40 minutes, Зарядка - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|