Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 129.11g | Carbs: 84.84g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Соус чесночный с майонезом, Му-Му Люля Кебаб из Курицы. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Перекресток Апельсины, Чай с Лимоном, Орехи Кешью, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Sauna - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 29 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|