Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 110.53g | Carbs: 101.97g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Куриный Рулет, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Калина Малина Сыр Проволоне Алтайский, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Телятина Отварная, Щи Зеленые, Приготовленная Тыква, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Кролик Тушеный, Компот без Сахара, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Салат из Капусты и Огурца, Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Наша Корова Творог Обезжиренный, Кофе, Цельное Молоко, Наша Корова Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|