Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 140.30g | Carbs: 185.80g.
Breakfast: Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, מחלבות Сыр Твороженный Нью-Йорк 5 %, Поджаренный Хлеб с Изюмом, סימפוניה Мягкий Сыр, Гречка Отварная, שופרסל Молоко Тнува, Яблоко Яблоко. Lunch: Lindt Шоколад Темный 60%, Курица Тушеная Курица , Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Veles Холодец Куриный, Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Snacks/Other: Помидоры Черри, Euro Мягкий Сыр , Филадельфия Лайт Сыр Мягкий, Майонез (без Холестерина), Матиас Селедка, שוק Хурма, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Финики. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|