Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 91.50g | Carbs: 195.68g.
Breakfast: Глобус Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Чай, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Макароны Отварные. Dinner: Сметана 15%, Сырник, Огурец (с Кожурой), Котовскхлеб Хлеб Богородский, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Рис Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Молочная, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|