Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
147.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 67.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 85.79g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола , Чай с Лимоном, Руккола, Просто Кетчуп Томатный, Куриные Грудки, Global Village Горчица Французская, Сметана , Огурец (с Кожурой), Редис, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Мишель Песочное Пирожное, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Борщ со Свининой. Dinner: Царская Ягода Варенье Киви с Инжиром , Чай, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Царская Ягода Варенье Киви с Инжиром , Чай с Лимоном. more...
|
|
4287 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|