Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 58.01g | Carbs: 14.57g.
Breakfast: Ореху Быть Кето Хлеб, Глобус Сыр Дор Блю , Яйцо Всмятку, Aroy-D Кокосовое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Narnari Вино Киндзмараули, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Домашняя, Магнит Сыр Российский 50%, Norven Форель Слабосоленая. Dinner: Ашан Киви, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, SPAR Закуска Еврейская, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Земляника, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|