Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 72.97g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Nut Story Арахисовая Паста , Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Банан, Яйцо, Томское Молоко Творожный Сыр, Инской Хлеб Тостовый. Lunch: Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Банан, Арахис, Сырники. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Pilates - 39 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozhakaeva lyubov's Weight History
|