Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 89.25g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Ярче Багет Пшеничный , Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Черкизовский Ветчина из Индейки, Огурец (без Кожуры). Lunch: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Слобода Майонез Оливковый 67%, Говядина Отварная, Борщ, Ярче Багет Барра. Dinner: Bud Пиво Безалкогольное, Вареное Яйцо, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Далькреветка Креветки Северные Варёно-Мороженые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Ярче Хлеб Пшеничный . Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Альпен Гольд Пикник. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Trampolining - 30 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|