Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 157.09g | Carbs: 90.24g.
Breakfast: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Село Зеленое Сметана 15%, Сваля Творог 5%, 365 Дней Джем Малиновый. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Жар Птица Чиабатта, Real Caps Рыбий Жир, Картофель Отварной. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|