Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
109 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 76.93g | Carbs: 164.80g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сосиски Андреевские (Калининград). Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Царь Хлебцы Ячменные, Райт Печень Говяжья Жареная с Луком , Салат Овощной с Курицей-Гриль . Dinner: Лента Сыр Маасдам 45%, Планета Витаминов Гавайская Смесь, Ашан Шампиньоны, Камбала. Snacks/Other: Ehrmann Grand Duet Мечта Единорога, Зефир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|