Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
39.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 110.75g | Carbs: 50.49g.
Breakfast: Голубика, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой Арахисовое, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Говядина, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Паста Миндального Ореха, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Тануки Дим-Сам Кальмар и Креветка. more...
|
|
1154 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cardio - 29 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лезвие кухонного ножа's Weight History
|