Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
68 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 108.42g | Carbs: 204.58g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Alpro Молоко Кешью, Геркулес Монастырский, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Lunch: Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки, Индилайт Бедро Индейки, Bravolli Кукурузная Полента, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо. Dinner: Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Other: Голден Яблоко , Вьетконг Ананасы Сушеные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Бахетле Курица в Сметанном Соусе. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rrromanova_t's Weight History
|