Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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130 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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2697 kcal
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Fat: 40.94g | Prot: 176.37g | Carbs: 393.78g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Duro), Mika Linhaça Dourada, Clara de Ovo Cozida, Mika Aveia em Flocos Grosso, Ovo, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Itamaraty Açúcar Demerara. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango Cru. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango Cru. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. more...
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