Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
147.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 62.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 70.64g | Carbs: 116.46g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Дмитрогорский Продукт Йогурт Фруктовый 1,5%, Русский Пармезан Сыр Красногорский , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Искренне Ваш Творог 5%, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков. Lunch: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Искренне Ваш Сметана 20%, Шоколадница Борщ Вегетарианский. Dinner: Дмитрогорский Продукт Йогурт Фруктовый 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|