Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 80.21g | Carbs: 82.58g.
Breakfast: Harras Hindi Füme Eti, Zencefil, Tarçın, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu. Dinner: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Beşamel Sos, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pirinç Pilavı, Bulgur (Pişmiş), Turkish Cooked Lean Veal. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|