Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 50.52g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Добрый Сок Томатный с Солью, Кедровые Орехи , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Global Village Зелёный Горошек, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини". Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Творог (Обезжиренный), Global Village Зелёный Горошек, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Заварной Крем, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Кедровые Орехи , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Багет, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный с Солью, Морковь, Едим Дома Грибной Крем-Суп , Мёд, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Кедровые Орехи , Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|